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베트맨토토

골프 릴리즈에 대해서 1.릴리즈는 무엇일까요? 본언의 뜻은 풀어주다 라는 뜻입니다. 골프에서도 임패트 이후 피니쉬 동작을 하기위해 풀어주는 동작으로 이해하시면 됩니다. 릴리즈를 해야하는 이유는 빠른 헤드스피드를 유지하면서 정확한 방향성, 자연스럽게 스윙궤도를 유지하기 위한 동작입니다. 2.릴리즈가 안되는 이유 첫번째는 스윙궤도가 아웃에서 인으로 업어치는 경우입니다. 업어치게 되면 이미 상체는 돌아가 있고 치킨윙이 시작되기 때문에 릴리즈가 불가능 하게됩니다. 두번째는 임팩트 시 허리가 곧게 펴지는 경우입니다. 임팩트시 허리가 곧게 펴지면 슬라이스를 유발할 뿐더러 정확한 릴리즈 동작이 아닌 손목이 로테이션 되지 못하는 릴리즈 동작이 됩니다. 3.릴리즈가 안되는 이유 세번째는 임팩트시 과도하게 힘을 주게 되는 경우입니다. 임팩트 .. 더보기
골프 스윙 치킨윙의 예방법 1.치킨윙이란? 골프 치킨윙이라고 하면 생소하시는 분들도 계실겁니다. 치킨윙은 골프스윙 릴리즈 때 왼손 팔꿈치가 뒤로 빠지는 현상을 말합니다. 그 모양이 닭날개와 비슷하다 하여 치킨윙이라고 부릅니다. 2.치킨윙의 원인 기본적으로 치킨윙의 원인은 헤드업에 있습니다. 헤드업을 함으로서 어깨가 빨리 돌아가게 되고, 정확한 스윙궤도를 그리지 못함으로 생기는 습관입니다. 페이스가 빨리 닫아지게 되므로 파워샷을 할 수 없으며 슬라이스를 유발하는 원인중에 하나입니다. 3.치킨윙의 원인 너무 강하게 때리려고 하다보니 팔을 너무 뻗거나 손목에 힘이 들어가 손목 릴리즈가 안되는 경우가 치킨윙을 유발합니다. 습관적으로 많이 하다보면 엘보가 와서 팔이 많이 아프기도 하기 때문에 유의하셔야 합니다. 또한 “골프는 왼손으로 치는.. 더보기
프로들이 말하는 골프 잘치는 방법 1.김효주 프로가 말하는 골프스윙의 조건은? 꾸준한 빈스윙 연습으로 연습스윙과 실제스윙을 비슷하게 하여 좋은 리듬과 템포를 가져야 한다. 공을 놓고 치는 연습보다 빈스윙이 훨씬 효과적이며 공이 저절로 맞아 나간다는 느낌을 몸에 기억시켜야 한다. 공이 있으면 공을 맞춰야 겠다는 생각때문에 전체적인 스윙에 신경을 쓸 수 없고, 강하게 치려다 보니 힘이 잔뜩 들어가서 스윙의 리듬이 깨진다. 샷을 하기 전에 빈스윙을 하는 습관을 들이고 공보다는 빈스윙 리듬을 생각하고 스윙하면 더 좋은 결과를 만들어 낼 수 있다. 지금도 나는 빈스윙 연습을 멈추지 않는다. 2.최경주 프로가 말하는 골프스윙의 조건은? 스윙 교정작업이 어느정도 끝났다고 해도 컨디션이 좋지 않거나 피로할 경우, 스케줄이 분주하거나 방심할 경우 예전 .. 더보기
로우샷, 하이샷 치는 방법 1.하이샷이란 탄도가 높은 샷을 말하며 앞에 있는 높은 장애물을 피하거나 바람이 순풍일때 유용하게 사용되는 샷입니다. 핀을 공략하기 위해서 런을 최소화 하기 위해 사용되는 샷이기도 하며 바람의 영향을 받아 비거리를 극대화 하기위해 사용 되기도 합니다. 코스의 공략에 따라서 오르막 코스 일때도 사용할 수 있겠고, 바람의 영향이 없다면 탄도가 높은 샷이므로 한클럽 내지는 두클럽 긴 클럽으로 사용을 하게됩니다. 2.로우샷이란 탄도가 낮은 샷을 말하며 역시 앞에 있는 장애물을 피하거나 바람이 역풍일때 우용하게 쓰여집니다. 주로 바람의 영향을 최소화 하기 위하여 사용되며 내리막 코스일때 볼을 낮게 컨트롤하여 비거리 손실을 줄여주게 합니다. 볼의 탄도가 낮기 때문에 하이샷과 마찬가지로 한클럽 내지는 두클럽 긴 클럽.. 더보기
입스 증후군 심리적 요인의 하나로 과도한 긴장으로 인해 운동 등의 장애를 일으키게 되는 현상을 말하며 심한 경우 근육의 떨림이 동반되기도 합니다. 최초의 입스라는 용어는 1920년대 골프선수 토미아머가 조기은퇴 이유를 책으로 발간하며 퍼트에 대한 두려움으로 알려졌으나 지금은 거의 모든 스포츠에 사용되는 용어입니다. 골프스윙의 입스의 경우는 드라이버와 퍼트 모두가 해당되는 것으로 연습량이 많으며 많을 수록 입스가 올 확률이 많아진다는 통계도 있습니다. 2.입스는 무엇인가 의학계에서 입스는 심리적 요인 뿐만아니라 신경계통과 관계된 뇌의 질환이다라는 해석이 나오고 있으며 ‘국소성 이긴장증’이라는 신경계 질환의 하나로 진단을 합니다. 스포츠 심리학에서는 입스를 신경학적 요인과 심리적 요인으로 구분하고, 특히 심리적 요인에 .. 더보기
에이밍과 얼라이먼트 방법 1.에이밍과 얼라인먼트란 에이밍의 본언의 뜻은 겨냥, 조준이라는 뜻으로, 셋업을 할 때 타깃을 바라보고 목표방향을 설정하는 것입니다. 얼라인먼트는 타깃 조준을 위한 몸의 정렬을 의미하는데 에이밍과 같은 의미에서 “타겟 조준이다”라고 생각하면 됩니다. 많은 골퍼들이 좋은 골프스윙을 만들기 위해 많은 연습과 시간을 투자합니다만 아무리 좋은 스윙도 에이밍이 잘못되어 있다면 의미가 없어지게 됩니다. 얼라인먼트가 잘못되어있어 다른 타깃을 보고 섰는데 완벽한 스윙으로 공을 잘 쳤다고 해도 생각했던 방향과는 다르게 공이 뻗어나가게 되는 겁니다 2.에이밍과 얼라인먼트 하는법 우선 공 뒤쪽에서 공과 타깃이 일직선 되도록 클럽을 들고, 한쪽 눈을 감고 전체적으로 공이 가야하는 방향을 머리속에 그려봅니다. 그리고 공이 가야.. 더보기
프리샷 루틴 배우기 라운드에서 극도의 긴장으로 인한 심리적불안 요소에 의해서 본연의 실력을 제대로 발휘하지 못하고 그날의 경기를 망쳐 버리는 경우가 있습니다. 특히 주말골퍼나 여성골퍼, 골프시합에 참가하는 선수들은 이런 긴장감이 더욱더 심하게 작용을 하는데 이런 긴장감을 떨쳐버리기위해 심호흡도 하고 연습스윙도 해보지만 그 긴장감을 떨쳐 버리기는 역부족인 것이 사실입니다. 그것을 해결하기 위한 해법은 바로 프리샷루틴으로 해결할 수 있습니다. 2.프리샷루틴이란 무엇인가 샷을 하기전에 일련의 예비동작을 말하는데 예전에는 소홀히 다루어졌던 이 동작이 프로골퍼나 코치들 사이에서 일정한 샷을 하는데 없어서는 안될 필수적인 요소로 새롭게 자리잡고 있습니다. 실제의 샷을 위하여 스윙하기 전의 모든 과정을 차례대로 준비하여 샷의 실수가 없.. 더보기
벙커샷 요령 1.벙커샷 요령 우선 벙커에서 한번에 탈출하기가 어렵다면 공 컨택트가 정확하게 안됐을 가능성이 높습니다. 벙커에서 공을 띄우기 위해서는 공을 정확히 맞추는 것이 관건인데 아직 벙커탈출의 어려움이 있다면 있는힘을 다해서 풀스윙을 하기 보다는 조금은 느슨한 스윙으로 안정적이고 일관성 있는 리듬과 템포를 유지하는 것이 좋습니다. 그래서 처름의 기본 어드레스부터 무리하게 스윙하지 않기 위해 왼발쪽에 무게중심을 두고 스윙하시는 분들도 있습니다. 2.벙커샷 요령 클럽을 짧게 잡는 편이 컨트롤하기 용이하고, 클럽 페이스를 열고 으픈 스탠스 취하여 클럽헤드가 타깃 방향과 스퀘어 되게 반듭니다. 공의 위치는 왼발쪽에 높는 것이 좋으며 바닦의 모래를 비벼서 하체를 단단하게 고정하는것이 중요하겠습니다. 공의 컨택트 지점은 .. 더보기

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