전체 글 썸네일형 리스트형 스윙 힘빼는 방법 1.왜 팔의 힘으로만 스윙을 하면 안될까? 악성 구질의 샷을 예방하기 위함입니다. 팔의 힘으로만 스윙을 한다면 뒷땅이나 생크, 슬라이스 샷 등 좋지 않은 샷이 많이 나오게 되는데 그 이유는 사람의 힘은 스스로가 컨트롤 하기가 어렵습니다. 예를 들면 우리가 손으로 던져서 하는 다트게임을 매번 힘으로만 던진다면 타깃 방향은 매번 다른 곳으로 꽂히고 맙니다. 그보다는 던지는 원심력을 이용하여 내가 다트핀을 언제 놓아야 하는지 그 타이밍에 익숙해 진다면 더 다트핀을 중앙으로 꽂히게 만들수있을겁니다. 2.왜 팔의 힘으로만 스윙을 하면 안될까? 스스로가 만들어 낼 수 있는 비거리를 내지 못하게 됩니다. 공을 던질때나 야구 배트를 휘두를때나 혹은 지금 당장 손에있는 무언가를 던진다고 상상해 보세요 손목의 힘도 아닌 .. 더보기 골프인이라면 반드시 해야하는! 멕켄지 운동법 1.업드려 누운 자세 유지하기 편안한 자세로 엎드려 누워 팔을 옆으로 붙이고 머리를 한쪽으로 돌린다. 숨을 길게 들이 쉰 후 4~5분 동안 완전히 몸에서 힘을 빼는데, 허리에 있는 근육을 모든 긴장을 의식적으로 빼기 위해 노력한다. 2.약간 뒤로허리 젖히기 엎드린 자세로 누워 양 팔굽을 어깨 위치로 놓고 팔꿈치로 지탱한 상태에서 머리를 들어 올린다. 심호흡을 몇번 실시하고, 허리 아래쪽에 있는 근육의 모든 긴장을 풀도록 한다. 이 상태를 5분동안 유지한다. 3.팔 굽혀 허리 젖히기 엎드린 자세에서 양 손바닥을 바닥에대고 운동을 시작한다. 팔굽을 똑바로 펴면서 통증이 허용하는 한계까지 상체를 최대한 젖힌다. 팔굽이 완전히 펴진 상태에서 허리 윗부분이 펴질수 있도록 유지한다. 한번에 10번씩, 하루에 6~8.. 더보기 골프 룰! 제대로 알고 즐기자 1.tee up 할 때 티박스라고 하는 공간에 두개의 티 마크를 잇는 선을 전방의 한 변으로 삼고 안쪽의 깊이는 두개의 클럽 길이로 합니다. 그 안쪽에서 티업을 해야 하며 그를 위반 하였을 경우 상대 플레이어로 부터 다시치기를 요구 받게 되면 다시 쳐야 합니다. 티업한 공이 떨어졌을때는 그 공은 아직 인 플레이의 상태는 아니므로 다시 티업해도 됩니다. 떨어진 공을 그대로 칠 수도 있지만 불리한 조건에서는 다시 공을 놓아도 무방합니다. 2.tee up 할 때 OB가 될 경우는 +2타의 패널티가 있으며 원위치에서 다시 플레이를 합니다. 헤저드에 공이 떨어졌을 때에는 드롭을 하거나 공의 원위치에 놓고 다시 칠 수 있고, +1타의 벌점이 있습니다. 공을 쳤는데 나무나 그 밖에 장애물에 맞아서 페어웨이로 돌아왔다.. 더보기 재미있는 골프 기록 1.재미있는 골프 기록 세계에서 가장 고지대에 있는 골프 코스는 페루의 모르코차에 있는 턱투 골프 클럽인데 가장 낮은 지역이 해발 14,335피트이다. 세계에서 가장 긴 홀은 일본의 사추기 골프 클럽의 7번 홀(파7)이며, 그 길이는 999야드이다. 가장 큰 그린은 매사추세츠에 있는 인터네셔널 골프클럽의 5번홀(파 6,695야드)의 28,000평방 피트가 넘는 그린을 갖고있다. 세계에서 가장 큰 벙커는 뉴저지의 파인 밸리 코스의 7번홀(585야드)의 ‘지옥의 반 에이커’이다. 플로이드 새털리 루드라는 사람은 미국 전체의 국토를 골프코스로 만든 사람이다. 1963년 9월 14일부터 1964년 10월 3일까지 114,737타를 치며 태평양에서 대서양까지 3,397.7마일을 볼을 쳐오는 동안 그가 잃어버린 볼.. 더보기 탑핑의 근본적인 원인해결 1.토핑,탑핑이란? 처음 골프를 배우면서 공을 치기 시작할때 가장 많이 일어나는 미스샷이 바로 토핑 샷입니다. 골프를 배우기 전 TV에 나온 프로선수들의 스윙이나 연습장에서 공을 치는 사람들을 구경한 경험이 있을 텐데, 땅에 정지 되어 있던 공이 하늘 높이 날아가는 모습을 보면서 처음 골프를 배우는 사람들은 공을 띄워서 날려 보내야 겠다는 선입견을 갖게 됩니다. 2.원인은? 공이 떠서 공중으로 날아가게 되는 것은 마음이나 몸이 하는 것이 아니라 클럽헤드의 로프트가 해 주는 일인데 사람들은 그저 공을 띄워야 겠다는 마음 때문에 골프 클럽을 들어 올리는 잘못된 동작을 하게 되고, 결국 골프 클럽의 헤드가 지면에 정지해 있는 공까지도 내려가지 못하고 공의 절반 윗부분만을 치거나 아예 공을 건드려보지도 못하고 .. 더보기 골프 스윙의 템포, 타이밍, 리듬 1.템포란? 템포라는 말은 골프 스윙 전체의 빠르기를 말합니다. 이는 개인적인 특성이나 기호에 따라 느리기도 하고 빠르기도 하는데 느린 템포의 스윙보다 빠른 템포의 스윙이 좋다거나 나쁘다고는 말할 수는 없습니다. 다만 일관성 있는 본인만의 템포를 가지고 있어야만 샷의 기복이 줄어드는데 스윙을 할 때 타이밍에 대한 여러가지 생각을 하다보면 템포의 변화가 오기 쉽습니다. 작은 하나의 생각으로만 스윙을 하는 습관이 일관성 있는 템포를 만들게 됩니다. 2.타이밍이란? 타이밍이 좋았다 나빴다 하는 말은 골프 스윙에서 몸과 클럽이 잘 조화되어 임팩트때 볼을 잘 콘택트 할 수 있었느냐 없었느냐 하는 말입니다. 타이밍이 좋으려면 백스윙을 했을 때 몸이 움직이는 순서를 역으로 하여 다운 스윙을 하면 됩니다. 예를들어 백.. 더보기 골프의 필수, 긍정적인 사고 1.긍정적인 사고 어떤 골프샷이든 간에 자신이 원하는 샷을 머리속에 미리 그려봐야 한다. 마음속에 그린 멋진 샷의 영상은 자신의 두뇌와 신체에 정확한 샷을 구사할 수 있도록 직접적인 영향을 준다. 근육은 언제든지 끄집어 내고 사용할 수 있는 메모리 장치가 되어있다. 특정한 거리의 퍼팅이 이루어지는 모습을 머리속에 그려보면 두뇌와 몸은 경험을 통해 이 퍼팅을 수행하기 위해 어떻게 해야하는지 자동적으로 알게 되어있는것이다. 이와 같은 현상은 피칭, 벙커샷, 그리고 롱 게임까지 마찬가지로 일어난다. 그러나 불행하게도 이보다 먼저 쉽게 일어나는 현상은 자신이 원하는 샷보다 피하고 싶은 샷을 머리속에 떠올리게 된다는 것. “제발 슬라이스가 나서 오바되지 않기를”같은 생각을 하게 되는 것이다. 문제는 이렇게 됨으로.. 더보기 골프 오르막 아이언샷 스윙 1.왼발이 높은 오르막에 아이언 샷 어드레스 때부터 왼발이 높다는 이야기는 무게중심 양발에 똑같을 수가 없고, 상대적으로 오른발 쪽에 체중이 많이 실리게 됩니다. 임팩트나 피니쉬때도 일반 평지에서 하는 스윙과는 다르게 체중이동이 수월하지 못하게 되는 단점이 생기게 됩니다. 기본적으로 우선 스탠스는 평소보다 조금 넚게 서주는 것이 좋고 왼발이 높은 오르막이다 보니 아이언의 로프트 각이 커지므로 평소대로 아이언을 선택하기 보다는 한 클럽 내지는 두 클럽을 선택하는 것이 좋으며, 공의 위치는 평소보다 오른쪽으로 두시는게 좋습니다. 2.왼발이 높은 오르막에 아이언 샷 무어보다 중요한건 몸의 밸런스 입니다. 특히 오르막에선 훅성볼이 자주 등장을 하게 되는데 지면과 어깨선이 수평될 수 있게 서 주어야 훅성볼을 방지.. 더보기 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 다음
