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입스 증후군 심리적 요인의 하나로 과도한 긴장으로 인해 운동 등의 장애를 일으키게 되는 현상을 말하며 심한 경우 근육의 떨림이 동반되기도 합니다. 최초의 입스라는 용어는 1920년대 골프선수 토미아머가 조기은퇴 이유를 책으로 발간하며 퍼트에 대한 두려움으로 알려졌으나 지금은 거의 모든 스포츠에 사용되는 용어입니다. 골프스윙의 입스의 경우는 드라이버와 퍼트 모두가 해당되는 것으로 연습량이 많으며 많을 수록 입스가 올 확률이 많아진다는 통계도 있습니다. 2.입스는 무엇인가 의학계에서 입스는 심리적 요인 뿐만아니라 신경계통과 관계된 뇌의 질환이다라는 해석이 나오고 있으며 ‘국소성 이긴장증’이라는 신경계 질환의 하나로 진단을 합니다. 스포츠 심리학에서는 입스를 신경학적 요인과 심리적 요인으로 구분하고, 특히 심리적 요인에 .. 더보기
에이밍과 얼라이먼트 방법 1.에이밍과 얼라인먼트란 에이밍의 본언의 뜻은 겨냥, 조준이라는 뜻으로, 셋업을 할 때 타깃을 바라보고 목표방향을 설정하는 것입니다. 얼라인먼트는 타깃 조준을 위한 몸의 정렬을 의미하는데 에이밍과 같은 의미에서 “타겟 조준이다”라고 생각하면 됩니다. 많은 골퍼들이 좋은 골프스윙을 만들기 위해 많은 연습과 시간을 투자합니다만 아무리 좋은 스윙도 에이밍이 잘못되어 있다면 의미가 없어지게 됩니다. 얼라인먼트가 잘못되어있어 다른 타깃을 보고 섰는데 완벽한 스윙으로 공을 잘 쳤다고 해도 생각했던 방향과는 다르게 공이 뻗어나가게 되는 겁니다 2.에이밍과 얼라인먼트 하는법 우선 공 뒤쪽에서 공과 타깃이 일직선 되도록 클럽을 들고, 한쪽 눈을 감고 전체적으로 공이 가야하는 방향을 머리속에 그려봅니다. 그리고 공이 가야.. 더보기
프리샷 루틴 배우기 라운드에서 극도의 긴장으로 인한 심리적불안 요소에 의해서 본연의 실력을 제대로 발휘하지 못하고 그날의 경기를 망쳐 버리는 경우가 있습니다. 특히 주말골퍼나 여성골퍼, 골프시합에 참가하는 선수들은 이런 긴장감이 더욱더 심하게 작용을 하는데 이런 긴장감을 떨쳐버리기위해 심호흡도 하고 연습스윙도 해보지만 그 긴장감을 떨쳐 버리기는 역부족인 것이 사실입니다. 그것을 해결하기 위한 해법은 바로 프리샷루틴으로 해결할 수 있습니다. 2.프리샷루틴이란 무엇인가 샷을 하기전에 일련의 예비동작을 말하는데 예전에는 소홀히 다루어졌던 이 동작이 프로골퍼나 코치들 사이에서 일정한 샷을 하는데 없어서는 안될 필수적인 요소로 새롭게 자리잡고 있습니다. 실제의 샷을 위하여 스윙하기 전의 모든 과정을 차례대로 준비하여 샷의 실수가 없.. 더보기
벙커샷 요령 1.벙커샷 요령 우선 벙커에서 한번에 탈출하기가 어렵다면 공 컨택트가 정확하게 안됐을 가능성이 높습니다. 벙커에서 공을 띄우기 위해서는 공을 정확히 맞추는 것이 관건인데 아직 벙커탈출의 어려움이 있다면 있는힘을 다해서 풀스윙을 하기 보다는 조금은 느슨한 스윙으로 안정적이고 일관성 있는 리듬과 템포를 유지하는 것이 좋습니다. 그래서 처름의 기본 어드레스부터 무리하게 스윙하지 않기 위해 왼발쪽에 무게중심을 두고 스윙하시는 분들도 있습니다. 2.벙커샷 요령 클럽을 짧게 잡는 편이 컨트롤하기 용이하고, 클럽 페이스를 열고 으픈 스탠스 취하여 클럽헤드가 타깃 방향과 스퀘어 되게 반듭니다. 공의 위치는 왼발쪽에 높는 것이 좋으며 바닦의 모래를 비벼서 하체를 단단하게 고정하는것이 중요하겠습니다. 공의 컨택트 지점은 .. 더보기
딤플에 대해서 1.딤플이란 골프공을 자세히 들여다 보면 표면에 원형 또는 다각형으로 음푹패인 홈 있는데 이것을 딤플(Dimple)이라고 합니다. 모든 골프공에는 딤플이 존재하지만 자세히 보지 않는다면 골프공마다 큰 차이를 발견하지는 못하여서 모두 같은 모양이나 크기라고 생각 할 수 있습니다. 그러나 딤플의 모양과 크기에따라 공의 탄도와 방향성에 큰 영향을 주게되고, 지금도 많은 제조사들의 딤플의 개발과 디자인에 큰 노력을 기울이며 그들만의 노하우로 특허를 내기도 합니다. 그래서 딤플에 대한 이해를 높이면 자신에게 맞는 골프공을 선택하는데 도움이 될 수 있습니다. 2.딤플의 역할 딤플은 사전적 의미로 ‘보조개’,’음푹 들어간 곳’이라는 의미입니다. 만약에 딤플이 없는 공을 때린다면 낮은 탄도로 비거리가 적어지며 방향은 .. 더보기
골프장 잔디의 종류와 특성 1.잔디의 종류는? 잔디의 종류는 크게 한국형 잔디(난지형 잔디)와 양잔디(한지형 잔디)로 구본할 수 있는데 한국형 잔디는 온지성 잔디로 여름에는 잘 자라나 추운 날씨에는 잘 자라지 못하여 겨울에는 황색을 띄게 되고, 완전 포복형으로 땅속줄기가 왕성하게 뻗어 옆으로 기는 성질이 강하며 잔디를 깍지 않아도 15cm이하로 유지됩니다. 그에 비해 양잔디는 잎과 뿌리가 촘촘하여 한국형 잔디보다 밀도가 높고, 잎이 얇고 짧으며 내한성이 강하여 추운 겨울에도 황색이 아닌 잔디의 푸른빛을 간직합니다. 2.한국형 잔디의 특징은? 한국형 잔디는 양잔디에 비하여 조직이 성기고 뿌리가 깊으며 잎이 뻣뻣하여 공이 지면과 완전히 닿지않고 떠 있는ㄱ ㅕㅇ우가 많습니다. 그로 인해 그냥 쓸어치는스윙을 해도 공이 잘 뜨며 클럽 페이.. 더보기
스웨이 방지 / 교정방법 1.스웨이는 무엇인가 본언의 뜻은 전후, 좌우로 흔들리다 라는 뜻으로 스윙할때 크게는 몸의 중심을 좌우 또는 상하로 이동시키는 것을 스웨이라 하는데, 보통 스웨이라 하면 백스윙 과정에서 무리하게 우측으로 체중이동을 시켜 하체가 측면으로 밀리게 되며 상체의 회전이 아닌 상체가 밀리는 현상이라고 보시면 되겠습니다. 스윙이 잘 만들어 지지 않은 골퍼들에게 일어나는 현상으로 스윙의 중심을 완전히 흐트러뜨려 미스샷을 유발하는 행동입니다. 스윙의 중심이 변하게 되며 정확한 임팩이 어려워지고, 스윙 플레인이 망가지며 비거리 손실을 보게 됩니다. 2.스웨이는 왜 발생하는가 스웨이의 동작은 우선 과도한 욕심에서 비롯된다고 볼 수 있으며 백스윙시 클럽헤드가 먼저 출발하지 못하고 하페의 체중이동을 과도하게 되어 생기는 현상.. 더보기
초보들의 실수 슬라이스 방지법 1.슬라이스의 원인과 방지법 기본적으로 슬라이스의 원인은 임팩트 순간 클럽페이스가 열려 맞기 때문에 발생을 하게 되는데 스윙궤도가 아웃에서 인으로 되면서 깍여 맞기 때문에 오른쪽으로 도는 사이드스핀이 강력하게 생기면서 공이 오른쪽으로 휘는 현상이 일어나게 됩니다. 백스윙을 너무 업라이트 하게 가져가고 빨리 상체를 돌려 마치 치킨윙과 같이 스윙하는 골퍼는 슬라이스가 될 확률이 매우 높습니다. 특히 드라이버 같은 경우는 백스윙을 플랫하게 하는 것이 방향성이나 스윙피드 면에서 이롭게 됩니다. 2.슬라이스의 원인과 방지법 두번쨰로 점검해야 할 사항은 바로 그립입니다. 그립은 아주 기본적인 사항이지만 의외로 지켜지지 못하는 골퍼들이 많습니다. 그립을 쥘 때 오른손이 너무 오픈되어 있으면 임팩트 순간 공이 열려 맞.. 더보기

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