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톰브라운

골프 스윙의 복습 가장 좋은 레슨이란? 좋은 레슨인가 아닌가를 판단하는 가장 큰 기준은 스윙을 잘 가르치는 것보다, 마음의 교감이 이루어지는가 여부에 있다. 교육자, 피교육자 간에 마음의 교감이 이루어져야 가장 효율적인 레슨이 이루어지며, 더 빠르게 근육에 스윙을 기억시킬 수 있다. 골프는 각자의 스윙 스타일에 따라, 또는 레슨 프로의 가르침에 따라 끊임없이 연습해야 자연스러운 자세가 나오는 스포츠이다. 그런데 유독 골프 초보자들은 자신의 기본 실력을 과신하는 경우가 많다. 그래서 레슨만 받으면 하루 아침에 스윙이 교정된다고 믿는 사람이 꽤 많다. 스윙에도 반드시 복습이 필요하다 좋은 레슨 프로를 만나서 양질의 레슨을 꾸준히 받는 것은 매우 중요하지만 골프에서는 배운 이론을 토대로 반복적으로 연습하고, 자신의 근육에 그 .. 더보기
백 스윙의 하프 동작 백 스윙의 하프 동작은 스윙의 중간 동작이다. 백 스윙의 하프 동작만으로도 비거리를 약 80% 수준까지 낼 수 있다. 그러므로 비거리가 나기 시작하는 시점이 바로 하프 스윙이라고 볼 수 있다. 하프 스윙에서 백 스윙의 궤도가 정확한 동작으로 만들어지게 되면 다운 스윙은 백 스윙의 느낌 그대로 다운 스윙을 만들 수 있다. 백 스윙 하프 방법 1. 왼팔과 클럽이 직각 형태를 이루게 한다. 2. 왼팔은 지면과 평행이 되게 한다. 3. 체중은 오른발 쪽으로 움직이는데, 엉덩이가 오른쪽으로 밀리는 느낌이면 안 된다. 4. 등은 목표를 향한다. 5. 양손의 위치가 몸을 벗어나지 않게 한다. 6. 머리는 오른쪽으로 조금 이동된 상태이다. 7. 의식적인 허리 회전이나 어깨 회전을 자제한다. 골프용품 저렴하게 살수있는 .. 더보기
하프 스윙의 시작 스윙의 핵심 구간, 하프 스윙 하프 스윙(Half swing)은 완전한 풀 스윙(Pull swing)의 중간 단계로, 정확한 표현은 하프웨이 백(Halfway back)이다. 약간 긴 칩 샷(Chip shot)부터 30~40야드 어프로치 및 펀치 샷까지 이행할 수 있는 스윙의 핵심 구간이다. 프로들도 스윙이 잘 만들어지지 않을 때에는 하프 스윙 구간만 연습하곤 한다. 하프 스윙이 거의 모든 스윙의 근간이므로 가장 중요한 연습으로 여기는 것이다. 스윙의 리듬감과 임팩트 시의 손의 느낌, 이 모든 것을 하프 스윙에서 훈련할 수 있다. 하프 스윙이 탄탄하게 만들어진다면 그보다 더 큰 스윙을 해도 안정적인 임팩트를 만들 수 있다. 하프 스윙의 체중 비율은 5:5 하프 스윙에서는 어드레스 시 절제된 동작을 위해 .. 더보기
그립 잡는 방법 2 그립의 종류 그립의 종류는 일반적으로 오른손의 새끼손가락과 왼손의 집게손가락의 모양에 따라 세 가지로 나뉜다. 오버 래핑 그립은 일반적으로 가장 많이 쓰이는 그립으로 바든 그립이라고도 한다. 이 그립의 창시자가 영국의 유명 골퍼 해리 바든이기 때문이다. 남성 골퍼들에게 잘 맞다. 인터 로킹 그립은 손가락이 짧거나 힘이 없는 어린아이나 여성이 많이 쓰며, 이 그립을 쓰는 유명 골퍼로는 잭 니클라우스와 타이거 우즈가 있다. 인터 로킹 그립은 손에 힘을 주기가 어려우며 손가락 마디끼리의 마찰로 손가락의 심한 고통을 수반하기도 한다. 베이스볼 그립은 어린 학생들이 클럽을 제어할 힘이 없을 때 사용하는 그립법이다. 공을 멀리 보낼 수 있지만 방향이 정확하지 않다. 그립의 악력은 치약이 흘러내리지 않을 정도 그립을.. 더보기
그립 잡는 방법 1 골프는 클럽을 이용하여 공을 치는 운동이다. 그러므로 골프는 사람과 클럽을 연결하는 그립에서부터 시작된다. 그립은 작은 변화에도 스윙과 구질이 크게 변하므로 처음부터 잘 익혀야 한다. 그래서 많은 골프 지도자가 그립의 중요성을 처음부터 강조한다. 클럽을 적절히 제어하는 게 포인트 그립은 골퍼의 신체 운동, 즉 신체의 힘과 에너지를 클럽으로 전달시킬 수 있는 유일한 부분이다. 아무리 좋은 신체 능력을 갖추고 있더라도 좋지 않은 그립을 사용한다면 신체의 힘을 효과적으로 사용할 수 없다. 왼손과 오른손 그리고 사람과 클럽이 일체가 되어 클럽을 적절하게 제어하는 것이 그립 잡는 방법의 중요한 포인트이다. 그립은 거리, 방향, 스윙 폼에 영향을 미친다. 좋은 그립이란 스윙 과정에서 ‘손의 역할을 가능한 줄여 몸의.. 더보기
첫 티 샷에 안정감을 주는 호흡법 대부분의 골퍼는 호흡에 그다지 신경을 쓰지 않는다. 그러나 호흡은 골프에서 매우 중요한 작용을 한다. 스윙과 호흡이 하나로 융화될 때 최대의 효과를 낼 수 있기 때문이다. 정확한 호흡법은 긴장을 완화하고 파워를 극대화하며 근육이 경직되지 않게 해 준다. 임팩트 순간 파워를 더해 주는 호흡 골프는 무산소 운동이지만 잘못된 스윙을 교정하는 데 호흡법을 활용할 수 있다. 1988년 PGA 투어의 장타 부문에서 우승을 차지한 스티브 토머스는 “임팩트에서 숨을 정지하는 것이 파워풀한 스윙의 요소”라고 말했다. 그뿐 아니라 심호흡은 샷을 하기 전에 긴장을 완화시켜 주는 효과가 있다. 티 샷하기 위해 티잉 그라운드에 올라서면 긴장 때문에 근육이 수축하지만, 심호흡을 하면 근육의 긴장이 풀리면서 몸이 부드럽게 된다. .. 더보기
롱기스트가 되기 위한 세 가지 핵심 롱기스트는 정확도와 파워가 기본 롱기스트는 단순히 장타를 날린다고 되는 것이 아니다. 페어웨이에 안착이 된 공 중에서 가장 멀리 날아가는 공이 승자가 되는 것이기 때문에 정확도와 파워가 동시에 발휘되어야 한다. 특히 롱기스트 홀이 되면 오비(Out of bounds)가 되어 실패를 거두는 골퍼들이 더욱 많아진다. 단순히 공만 세게 치려고 해서 실패의 확률이 높아지는 것이다. 그렇다면 롱기스트 홀에서 내가 승리자가 되는 확실한 방법은 없을까? 다음 네 가지 주요 포인트를 기억하고 실천한다면 롱기스트의 주인공이 될 수 있다. 1. 스윙 아크를 폭넓게 한다 세계적인 프로 골퍼들의 공통적인 스윙 특징 중 하나는 낮고 길게 백 스윙의 아크를 그려 폭넓게 테이크 어웨이하는 것이다. 팔을 가능한 한 낮게 쭉 펴서 최.. 더보기
백 스핀을 구사하는 스윙 만들기 그루브에 따라 백 스핀에 차이가 있다 클럽의 페이스에는 홈이 패어 있다. 이 홈을 ‘그루브(Groove)’라고 한다. 이 홈이 어떤 형태로 얼마나 패어 있느냐에 따라 공의 백 스핀 양이 차이 난다.그루브가 원형 또는 직육면체의 모양으로 패어 있는데, 페이스 면과 팬 홈의 모서리 라운딩 정도에 따라 스핀 양이 달라진다. 직육면체의 모양의 그루브에 모서리가 날카롭게 패었다면 공 스핀 양이 많다고 볼 수 있다. 그루브의 모양을 파악했다면 다음으로는 배열 상태도 파악해야 한다. 그루브가 촘촘하게 배열되어 많이 파여 있을수록 공 스핀 양이 많아지고, 공과 클럽 페이스 사이에 잔디 같은 이물질이 끼어도 영향을 적게 받는다.어드레스에서 체중을 어떻게 균형 있게 유지하느냐 하는 것은 생각보다 스윙의 형태에 많은 영향을.. 더보기

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