본문 바로가기

디제로킹

좋은 스윙 만들기 1.그립 골프스윙에 가장 첫번째로 점검해야 할 사항은 그립입니다. 가장 기본적이어서 방심할 수 있는 부분이기에 손가락 마디로 그립을 잡아야 좋습니다. 마디의 감각이 손바닥보다 좋기도 하거니와 꽉 잡지 않아도 절대 빠지지 않습니다. 바른 그립은 너무 쎄게 잡는 것 보단 약간 느슨하게 잡는것이 좋습니다. 10이 가장 강하게 잡는 거라면 한 3정도의 힘만 주면 됩니다. 2.클럽헤드의 무게 두번째는 클럽 헤드의 무게를 느낄 수 있어야 스윙이 편해집니다. 헤드의 무게를 느끼기 위해 여러가지 훈련을 합니다만, 보다 효율성을 위해서 짧은 클럽으로 연습하시는게 좋겠습니다. 여기서 헤드의 무게를 느끼라는 이유는 헤드가 가는 방향을 느끼기 위함이고, 클럽을 던진다에 초점을 맞추기 위함입니다. 3.리드 세번째, 골프스윙을 .. 더보기
골프 테어크 어웨이, 테이크 어웨이의 중요성 1.테이크 어웨이란? 테이크어웨이는 백스윙에 시작부분, 앞부분을 이야기 하는데 이 테이크어웨이가 잘못되면 훅 아니면 슬라스를 유발합니다. 너무 안쪽으로 클럽헤드를 빼면 스윙아크가 짧아질 뿐더러 깍아치는 현상이 일어납니다. 혹은 그걸 만회하려고 몸이 본능적으로 인에서 아웃으로 스윙을 하게 됩니다. 반대로 클럽헤드를 바깥쪽으로 너무 빼면 아웃에서 인으로 스윙을 하게 됩니다. 2.이상적인 테이크 어웨이 가장 이상적인 테이크어웨이는 손목을 전혀 쓰지 않고, 클럽헤드를 오른발 허벅지까지 끌어주는 것이 우선 중요합니다. 긴 클럽일 수록 낮고 길게 끌어주는 것이 좋으며, 어드레스때 만들어 놓은 가슴과 팔과 양손이 이루어진 삼각형의 형태를 그대로 유지해야 합니다. 그래서 기본 셋업이 잘못되어 있다면 테이크백도 당연히 .. 더보기
골프 정확하게 배우기! 어드레스 자세/셋업 방법 1.기본자세 각각의 클럽에 따라 어드레스의 자세가 조금씩 달라지기는 하나 7번 아이언 기준으로 설명을 드리겠습니다. 우선 스탠스는 어깨넓이로 벌리고 서서 무릎을 살짝 구부리고 하체가 고정되도록합니다. 양발에 지지대는 똑같이 균등하게 50:50이 좋습니다. 체중이 약간 앞쪽으로 오는 것이 스윙하기 편하며, 클럽이 길수록 스탠스는 조금 넓게, 짧을 수록 조금 좁게 서는게 좋습니다. 2.파스쳐 파스쳐라고 하는데 등과 머리가 일직선이 되게 서는것이 중요! 등을 구부정하게 서거나 머리를 숙이게 되면 무게 중심이 머리로 오기 때문에 뒤땅을 치게 될 수 있으며 부상의 위험이 있습니다. 공을 머리를 너무 숙여서 보지 않는것을 권해드립니다. 3.이상적인 자세 엉덩이는 살짝 뒤로 빼고 그 상태에서 양 팔을 편하게 떨궈 봅.. 더보기
파워스윙, 비거리 늘리는 법 1.비거리 늘리는 법 우선 백스윙시 머리는 고정하지 않는게 좋습니다. 고정하지 말라는 이야기는 좌우를 이야기하는 것이지 상하는 절대 고정입니다. 키가 큰 사람이 비거리가 많은 나는 요인은 키가 작은 사람보다 스윙아크가 크기 때문입니다. 백스윙시 머리를 고정하지 않음으로서 스윙아크가 그만큼 커지고 체중이동에 대한 이해가 몸에서 더 빠르게 기억될 것입니다. 머리를 고정하라는 티칭프로님들의 조언은 머리가 상하로 흔들림을 방지하기 위함입니다. 2.손목의 코킹 두번째는 손목의 코킹이 중요합니다. 손목을 꺽지않고 과격을 하게 되면 파워가 그리 크지 않습니다. 무엇인가를 던지거나 타격을 가하는 스포츠는 손목의 파워가 모두 중요합니다. 멀리 공을 던지는 손모양을 생각하셔도 좋고 탱탱볼을 바닥에 튕긴다는 생각을 하셔도 .. 더보기
골프레슨 칩샷, 피치샷 1.칩샷과 피치샷의 차이점 칩샷:그린 주변에서 짧은 거리를 낮게 띄워서 공의 런이 많이 일어나는 샷. 피치샷:그린 주변에서 짧은 거리를 높게 띄워서 공의 런이 많이 일어나지 않는 샷. 칩샷은 백스윙시 코킹이 일어나지 않으며 백스윙 크기를 높지 않게 하고, 피치샷은 손목 코킹을 쓰며 백스윙이 칩샷보다는 높습니다. 2.칩샷과 피치샷 두샷 모두 그린 주변에서 유용하게 사용됩니다. 골프스윙이 좋지 못해도, 비거리가 좋지 못해도 구력이 어느정도 있는분들이 스코어가 잘 나오는 이유는 바로 숏게임에 대한 감각이 비기너 보다는 좋기 때문이다. 3.칩샷과 피치샷 그린 주변에서 하는 이 두개의 샷의 공통적으로 중요한게 무엇일까요? 바로 보내고자 하는 거리입니다. 물론 자세도 중요하겠지만 칩샷이든 피치샷이든 내가 보내고자 .. 더보기
반드시 알아야하는 올바른 경기 방식 1.신페리오 경기 참가자들의 공인 핸디캡을 증명하기 어려울때 경기위원회 또는 주최즉에서 12홀을 산출하여 우승자를 가리는 방식 (아마추어 골프대회에 가장 많이 사용하는 방식) 2.스트로크 플레이 정해진 수의 홀의 총 타수를 내고 숫자가 적은쪽(적게친쪽)을 승자로 결정하는 방식 일반골퍼는 자신이 친 타수의 합계에서 자신의 핸디캡을 뺀 수의 많고 적음으로 승부를 결정 스크래치:총 타수에서 핸디캡을 빼지 않는 경기 방식(핸디캡은 0부터 30까지 정하며 초보자는 대개 핸디캡 30으로 정합니다.) 3.매치플레이 각홀마다 따로 승부를 정하는 경기 일반 대회는 매치플레이의 방식은 시간이 오래 걸리는 단점이 있어 대부분 스트로크 플레이 방식으로 치러집니다. 4.스리섬, 포섬, 베스트볼매치,포볼매치 스리섬:1인 VS 2.. 더보기
생크가 일어나는 이유와 그에대한 해결책 1.생크란? 샤프트쪽 클럽헤드 끝부분인 힐(Heel)에 공이 맞아서 의도치 않게 우측으로 심하게 굴러가는 미스샷을 말합니다. 긴 클럽의 드라이버나 우드, 아이언에서도 발생할 수 있지만 그 보다는 숏아이언에서 많이 발생되는 미스샷입니다. 2.생크(Shank)가 생기는 이유(1) 셋업시 그립 끝이 몸통이 가까울 때 일어납니다. 셋업시 그립끝과 몸통이 가까우면 임팩트시 공을 칠려고 상체가 일어나게 될 확률이 많아지고 만약에 상체가 일어나지 않는다고 해도 정확한 릴리즈를 할수 없을 뿐더러 스윙자체가 아웃에서 인으로 오게 되며 생크를 유발합니다. 그립 끝과 몸통의 간격은 주먹으로 한개반에서 두개 정도만 들어갈 수 있으면 적당합니다. 3.생크(Shank)가 생기는 이유(2) 테이크백 시 클럽을 너무 안쪽으로 빼면 .. 더보기
습관적인 행동의 중요성 1.습관적인 행동의 중요성 골프는 움직이지 않는 볼을 가지고 플레이하는 운동이기 때문에 모든 샷을 할 때 자신만의 습관을 반복할 수 있는 시간이 있다. 그러나 한편으로는 너무 많은 시간이 주어져 마음이 흐트러질 수도 있다. 2.반복 행동의 가치 샷을 준비하는 동안 자신이 반복하게 되는 어떤 습관을 길러야 한다. 이것이 골프 스윙을 일관성 있게 되풀이 할 수 있는 열쇠의 역할을 해주는 것이다. 연습장에서도 똑같은 행동을 반복하고 이렇게 함으로써 코스에서의 연습 라운딩에서도 같은 해동을 되풀이 하게되며 시하에서도 되풀이 하게 되는 습관적인 프리루틴이 되는 것이다. 3.정렬 프리 루틴의 한 예로써, 골프백과 클럽을 항상 볼의 우측에, 같은 위치에 두는 것에 익숙해지는 것이다. 연습때나 플레이 도중에도 항상 같.. 더보기

티스토리툴바