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여성골프웨어

스웨이 방지 / 교정방법 1.스웨이는 무엇인가 본언의 뜻은 전후, 좌우로 흔들리다 라는 뜻으로 스윙할때 크게는 몸의 중심을 좌우 또는 상하로 이동시키는 것을 스웨이라 하는데, 보통 스웨이라 하면 백스윙 과정에서 무리하게 우측으로 체중이동을 시켜 하체가 측면으로 밀리게 되며 상체의 회전이 아닌 상체가 밀리는 현상이라고 보시면 되겠습니다. 스윙이 잘 만들어 지지 않은 골퍼들에게 일어나는 현상으로 스윙의 중심을 완전히 흐트러뜨려 미스샷을 유발하는 행동입니다. 스윙의 중심이 변하게 되며 정확한 임팩이 어려워지고, 스윙 플레인이 망가지며 비거리 손실을 보게 됩니다. 2.스웨이는 왜 발생하는가 스웨이의 동작은 우선 과도한 욕심에서 비롯된다고 볼 수 있으며 백스윙시 클럽헤드가 먼저 출발하지 못하고 하페의 체중이동을 과도하게 되어 생기는 현상.. 더보기
초보들의 실수 슬라이스 방지법 1.슬라이스의 원인과 방지법 기본적으로 슬라이스의 원인은 임팩트 순간 클럽페이스가 열려 맞기 때문에 발생을 하게 되는데 스윙궤도가 아웃에서 인으로 되면서 깍여 맞기 때문에 오른쪽으로 도는 사이드스핀이 강력하게 생기면서 공이 오른쪽으로 휘는 현상이 일어나게 됩니다. 백스윙을 너무 업라이트 하게 가져가고 빨리 상체를 돌려 마치 치킨윙과 같이 스윙하는 골퍼는 슬라이스가 될 확률이 매우 높습니다. 특히 드라이버 같은 경우는 백스윙을 플랫하게 하는 것이 방향성이나 스윙피드 면에서 이롭게 됩니다. 2.슬라이스의 원인과 방지법 두번쨰로 점검해야 할 사항은 바로 그립입니다. 그립은 아주 기본적인 사항이지만 의외로 지켜지지 못하는 골퍼들이 많습니다. 그립을 쥘 때 오른손이 너무 오픈되어 있으면 임팩트 순간 공이 열려 맞.. 더보기
스윙 힘빼는 방법 1.왜 팔의 힘으로만 스윙을 하면 안될까? 악성 구질의 샷을 예방하기 위함입니다. 팔의 힘으로만 스윙을 한다면 뒷땅이나 생크, 슬라이스 샷 등 좋지 않은 샷이 많이 나오게 되는데 그 이유는 사람의 힘은 스스로가 컨트롤 하기가 어렵습니다. 예를 들면 우리가 손으로 던져서 하는 다트게임을 매번 힘으로만 던진다면 타깃 방향은 매번 다른 곳으로 꽂히고 맙니다. 그보다는 던지는 원심력을 이용하여 내가 다트핀을 언제 놓아야 하는지 그 타이밍에 익숙해 진다면 더 다트핀을 중앙으로 꽂히게 만들수있을겁니다. 2.왜 팔의 힘으로만 스윙을 하면 안될까? 스스로가 만들어 낼 수 있는 비거리를 내지 못하게 됩니다. 공을 던질때나 야구 배트를 휘두를때나 혹은 지금 당장 손에있는 무언가를 던진다고 상상해 보세요 손목의 힘도 아닌 .. 더보기
골프인이라면 반드시 해야하는! 멕켄지 운동법 1.업드려 누운 자세 유지하기 편안한 자세로 엎드려 누워 팔을 옆으로 붙이고 머리를 한쪽으로 돌린다. 숨을 길게 들이 쉰 후 4~5분 동안 완전히 몸에서 힘을 빼는데, 허리에 있는 근육을 모든 긴장을 의식적으로 빼기 위해 노력한다. 2.약간 뒤로허리 젖히기 엎드린 자세로 누워 양 팔굽을 어깨 위치로 놓고 팔꿈치로 지탱한 상태에서 머리를 들어 올린다. 심호흡을 몇번 실시하고, 허리 아래쪽에 있는 근육의 모든 긴장을 풀도록 한다. 이 상태를 5분동안 유지한다. 3.팔 굽혀 허리 젖히기 엎드린 자세에서 양 손바닥을 바닥에대고 운동을 시작한다. 팔굽을 똑바로 펴면서 통증이 허용하는 한계까지 상체를 최대한 젖힌다. 팔굽이 완전히 펴진 상태에서 허리 윗부분이 펴질수 있도록 유지한다. 한번에 10번씩, 하루에 6~8.. 더보기
골프 룰! 제대로 알고 즐기자 1.tee up 할 때 티박스라고 하는 공간에 두개의 티 마크를 잇는 선을 전방의 한 변으로 삼고 안쪽의 깊이는 두개의 클럽 길이로 합니다. 그 안쪽에서 티업을 해야 하며 그를 위반 하였을 경우 상대 플레이어로 부터 다시치기를 요구 받게 되면 다시 쳐야 합니다. 티업한 공이 떨어졌을때는 그 공은 아직 인 플레이의 상태는 아니므로 다시 티업해도 됩니다. 떨어진 공을 그대로 칠 수도 있지만 불리한 조건에서는 다시 공을 놓아도 무방합니다. 2.tee up 할 때 OB가 될 경우는 +2타의 패널티가 있으며 원위치에서 다시 플레이를 합니다. 헤저드에 공이 떨어졌을 때에는 드롭을 하거나 공의 원위치에 놓고 다시 칠 수 있고, +1타의 벌점이 있습니다. 공을 쳤는데 나무나 그 밖에 장애물에 맞아서 페어웨이로 돌아왔다.. 더보기
골프 스윙의 템포, 타이밍, 리듬 1.템포란? 템포라는 말은 골프 스윙 전체의 빠르기를 말합니다. 이는 개인적인 특성이나 기호에 따라 느리기도 하고 빠르기도 하는데 느린 템포의 스윙보다 빠른 템포의 스윙이 좋다거나 나쁘다고는 말할 수는 없습니다. 다만 일관성 있는 본인만의 템포를 가지고 있어야만 샷의 기복이 줄어드는데 스윙을 할 때 타이밍에 대한 여러가지 생각을 하다보면 템포의 변화가 오기 쉽습니다. 작은 하나의 생각으로만 스윙을 하는 습관이 일관성 있는 템포를 만들게 됩니다. 2.타이밍이란? 타이밍이 좋았다 나빴다 하는 말은 골프 스윙에서 몸과 클럽이 잘 조화되어 임팩트때 볼을 잘 콘택트 할 수 있었느냐 없었느냐 하는 말입니다. 타이밍이 좋으려면 백스윙을 했을 때 몸이 움직이는 순서를 역으로 하여 다운 스윙을 하면 됩니다. 예를들어 백.. 더보기
골프 내리막 아이언샷 쉬운 스윙 방법! 1.왼발이 낮은 내리막의 아이언 샷 왼발이 낮은 내리막은 우측으로 휘는 슬라이스볼이 자주 나오기때문에 볼은 평소보다 약간 오른쪽에 두는 것이 좋다. 테이크백을 낮고 길게 빼면 정확한 임팩트가 어려워지고 낮은 탄도의 볼이 나오기 때문에 어드레스시 무게중심을 왼쪽 허벅지쪽에 더 두고 빠른 코킹의 느낌으로 업라이트한 백스위을 가져가는 것이 좋으며 가파른 다운블로우로 임팩트를 하는것이 좋은 탄도와 방향을 가져 갈 수 있다. 2.왼발이 낮은 내리막의 아이언 샷 백스윙에서 오른쪽으로의 체중 이동은 거의 신경쓰지 않아도 괜찮으며 간결하고 짧게 가져가는 것이 유리하고, 빠른 스피드의 스윙보다는 한클럽을 길게 잡고 작게 스윙하는 것이 좋다. 역시 중요한건 몸의 밸런스이고 어드레스시 지면과 어깨선이 수평이 될수 있게 서는.. 더보기

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