골프캐디백 썸네일형 리스트형 백스윙의 테이크 백 배우기 백 스윙 초기 동작을 테이크 백(Take back)이라 한다. 테이크 백 동작에 따라서 백 스윙 호의 크기가 결정되며, 백 스윙 톱 모양이 결정되기 때문에 올바른 테이크 백을 만드는 것이 매우 중요하다. 제일 처음 동작으로 왼팔은 펴져 있는 상태를 유지하며 왼쪽 어깨부터 움직임이 시작되어 팔→ 손→ 클럽 순서로 스윙해야 올바른 테이크 백을 만들 수 있다. 몸 회전 동작 순서를 지키자 몸 회전 동작에도 순서가 있다. 이 순서를 무시하면 백 스윙 동작이 자연스럽게 만들어지지 못해 궤도가 흔들린다. 우선 몸 회전은 어깨→ 허리→ 무릎 순서로 이루어져야 하는데, 최초의 백 스윙 회전은 어깨가 45° 오른쪽으로 돌아갔을 때 엉덩이를 돌리기 시작해야 한다. 이때 주의할 점은 어깨와 엉덩이는 회전하되 오른쪽 무릎이 .. 더보기 골프 문제점 개선! 초보자의 나쁜 스윙 1.초보자의 나쁜 스윙 대부분의 초보자들은 스윙이 좋지 않아서 라기보다는 볼을 제대로 치지 못해서 나쁜 샷이 나온다. 클럽 헤드도 작고 볼도 작을 뿐만아니라, 스잉도 지면 떄문에 방해를 받는다. 볼을 정확히 치기 위해서는 많은 연습과 완벽한 시선의 집중이 필요하다. 클럽의 토우나 힐에 볼이 맞는 것, 볼의 윗부분을 치는 것, 볼의 뒤쪽 땅바닥을 치는 것 등을 어떻게 교정하는지를 배워야한다. 2.토핑(볼의 윗부분을 치는 것)샷 이것이 가장 흔히 일어나는 잘못으로 볼이 땅바닥 위로 낮게 굴러가게 된다. 볼이 공중으로 날게하기 위해서는 볼의 아래를 쳐야한다. 클럽헤드가 지면을 쓸어치게되면 헤드의 로프트(경사)가 볼을 띄워줄 것이다. 토핑은 보통 볼을 띄우기 위해 클럽헤드를 들어 볼리려고 하기 때문에 생기는 현.. 더보기 골프스윙 드라이브샷의 향상 1.목표 지점의 방향과 거리 목표 지점의 방향과 거리를 신중하게 결정하라. 목표를 막연히 타켓라인에만 맞추지 말고 얼마나 보낼 것인지 볼을 보낼 지점까지 생각하는 것이 이상적이다. 타켓라인을 설정할 떄는 양옆의 장애물들을 보고 막연히 그 사이로 볼을 보내겠다는 생각만 하지 말고, 목표 지점에 가까이 보낸다는 긍정적인 자세로 장애물 사이의 어느 한 지점을 분명히 겨냥해야한다. 2.장애물 언제나 장애물로부터 충분히 떨어져서 목표를 정해야한다. 드라이브 거리에 벙커가 있다면 5야드 정도의 옆을 겨냥하지 말고 여유있게 20야드 정도에 떨어진 곳에 목표를 설정하고 볼을 보낸다고 생각해야 한다. 3.균형과 피니시 균형과 피니시에 집중하라. 모든 플레이어는 첫홀의 티에 서면 긴장히게된다. 대개의 경우 뒷팀도 자신의 .. 더보기 골프인이라면 반드시 해야하는! 멕켄지 운동법 1.업드려 누운 자세 유지하기 편안한 자세로 엎드려 누워 팔을 옆으로 붙이고 머리를 한쪽으로 돌린다. 숨을 길게 들이 쉰 후 4~5분 동안 완전히 몸에서 힘을 빼는데, 허리에 있는 근육을 모든 긴장을 의식적으로 빼기 위해 노력한다. 2.약간 뒤로허리 젖히기 엎드린 자세로 누워 양 팔굽을 어깨 위치로 놓고 팔꿈치로 지탱한 상태에서 머리를 들어 올린다. 심호흡을 몇번 실시하고, 허리 아래쪽에 있는 근육의 모든 긴장을 풀도록 한다. 이 상태를 5분동안 유지한다. 3.팔 굽혀 허리 젖히기 엎드린 자세에서 양 손바닥을 바닥에대고 운동을 시작한다. 팔굽을 똑바로 펴면서 통증이 허용하는 한계까지 상체를 최대한 젖힌다. 팔굽이 완전히 펴진 상태에서 허리 윗부분이 펴질수 있도록 유지한다. 한번에 10번씩, 하루에 6~8.. 더보기 탑핑의 근본적인 원인해결 1.토핑,탑핑이란? 처음 골프를 배우면서 공을 치기 시작할때 가장 많이 일어나는 미스샷이 바로 토핑 샷입니다. 골프를 배우기 전 TV에 나온 프로선수들의 스윙이나 연습장에서 공을 치는 사람들을 구경한 경험이 있을 텐데, 땅에 정지 되어 있던 공이 하늘 높이 날아가는 모습을 보면서 처음 골프를 배우는 사람들은 공을 띄워서 날려 보내야 겠다는 선입견을 갖게 됩니다. 2.원인은? 공이 떠서 공중으로 날아가게 되는 것은 마음이나 몸이 하는 것이 아니라 클럽헤드의 로프트가 해 주는 일인데 사람들은 그저 공을 띄워야 겠다는 마음 때문에 골프 클럽을 들어 올리는 잘못된 동작을 하게 되고, 결국 골프 클럽의 헤드가 지면에 정지해 있는 공까지도 내려가지 못하고 공의 절반 윗부분만을 치거나 아예 공을 건드려보지도 못하고 .. 더보기 골프의 필수, 긍정적인 사고 1.긍정적인 사고 어떤 골프샷이든 간에 자신이 원하는 샷을 머리속에 미리 그려봐야 한다. 마음속에 그린 멋진 샷의 영상은 자신의 두뇌와 신체에 정확한 샷을 구사할 수 있도록 직접적인 영향을 준다. 근육은 언제든지 끄집어 내고 사용할 수 있는 메모리 장치가 되어있다. 특정한 거리의 퍼팅이 이루어지는 모습을 머리속에 그려보면 두뇌와 몸은 경험을 통해 이 퍼팅을 수행하기 위해 어떻게 해야하는지 자동적으로 알게 되어있는것이다. 이와 같은 현상은 피칭, 벙커샷, 그리고 롱 게임까지 마찬가지로 일어난다. 그러나 불행하게도 이보다 먼저 쉽게 일어나는 현상은 자신이 원하는 샷보다 피하고 싶은 샷을 머리속에 떠올리게 된다는 것. “제발 슬라이스가 나서 오바되지 않기를”같은 생각을 하게 되는 것이다. 문제는 이렇게 됨으로.. 더보기 이전 1 다음
