백 스윙의 목적은 다운 스윙하기 위해 골퍼의 몸과 클럽을 신체 오른쪽 임의의 위치로 옮겨 놓는 것이다. 공이 목표를 향해 정확히 날아갈 수 있게 다운 스윙을 만들어 내는 예비 동작이라고 할 수 있다.
올바른 백 스윙 동작 만들기
올바른 백 스윙을 만들기 위해서는 어드레스, 테이크 백, 몸 회전 동작의 핵심을 알아야 한다.
1. 드라이버 클럽의 어드레스
드라이버 스윙에서 어드레스 시 공의 위치는 왼발 뒤꿈치에 둔다. 클럽의 길이가 길어서 최하점을 지나 올라가는 타점으로 공을 맞추어야 하므로 어퍼 블로(Upper blow) 스윙이라고도 한다. 클럽이 길어서 스윙의 호가 가장 크며 비거리도 가장 멀리 날아간다.
2. 테이크 백
백 스윙 초기 동작을 테이크 백이라 한다. 테이크 백의 동작에 따라서 백 스윙 호의 크기가 결정되며, 백 스윙 톱의 모양이 결정된다. 양팔과 어깨의 삼각형을 잘 유지하며 스윙의 호를 그린다.
3. 몸 회전 동작
몸 회전의 동작에도 순서가 무시되면 백 스윙 동작이 자연스럽게 만들어지지 못하여, 궤도가 흔들리게 된다. 최초의 백 스윙 회전 시점은 어깨가 45° 오른쪽으로 돌아갔을 때 엉덩이를 돌리기 시작할 때이다. 이때 주의할 점은 어깨와 엉덩이는 회전하되 오른쪽 무릎이 어드레스를 한 자세에서 밖으로 벗어나지 않게 해야 한다는 점이다.
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