필드에 머리올리기 직전 점검 리스트
1. 준비물 점검 리스트를 만들어서 라운드 시 당황하지 않는다(골프 가방, 보스턴백, 공 닦는 수건, 20개 이상의 분실구, 그린 보수기, 3개 정도의 장갑, 골프 우산 등).
2. 라운드 전날은 쇼트 게임 연습만 해라. 전날의 무리한 연습은 라운드 시 근육의 경직을 일으켜 기술 발휘에 방해된다.
3. 라운드 전날 머릿속으로 홀을 상상하는 이미지 라운드 훈련을 한다.
4. 라운드 타임 1시간 전에는 골프장에 도착한다.
5. 라운드 30분 전부터는 연습 그린에서 퍼팅 연습으로 적응 훈련을 한다.
6. 라운드 10분 전에는 골프 스트레칭을 한다. 미스 샷을 최소화할 수 있다.
라운드 중 점검 리스트
1. 티 샷을 할 때 긴장감이 들면 심호흡을 크게 함으로써 심리적 안정을 찾고 근육을 이완시킨다.
2. 동반 플레이어가 티 샷을 위해 티 박스에 올라가면, 절대 이야기를 하지 않는다.
3. 라운드 중 휴대전화는 꺼 놓는 것이 좋으며, 부득이한 경우 반드시 진동으로 한다.
4. 동반 플레이어의 공이 목표한 방향으로 잘 날아갔을 때 “굿 샷!”이라고 외친다.
5. 공이 낙하할 지점에 골프장 직원이 일하고 있을 때, 반드시 들을 수 있는 큰소리로 “공!”이라고 외쳐 사람이 피할 수 있게 한다.
6. 스윙은 최대한 여유롭게, 이동은 최대한 빨리 한다.
7. 동반 플레이어가 공을 치기 전에 먼저 앞으로 나가 있지 않는다.
8. 그린에서는 동반 플레이어의 퍼팅 선을 절대 밟지 않는다. 동반 플레이어가 퍼팅할 때 플레이어의 시선 구역에서 반드시 벗어나 서 있는다.
9. 캐디는 자신의 라운드를 돕기 위한 동반자이다. 예의를 지켜 대한다.
10. 라운드 후 반드시 동반 플레이어들과 서로 “수고하셨어요.”라는 말과 악수를 한다.
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